أفضل خلطه لتنحيف البطن والخصر في أسبوع

أفضل خلطه لتنحيف البطن والخصر في أسبوع

كل الوطن – متابعات: تسعى غالبيّة السيدات إلى الحصول على إطلالة مثالية نابعة من وزن مثالي لا يشوبه أي عيب في مناطق جسمها ولا سيما في البطن والخصر الذي من شأنه في حال تراكم الدهون فيهما أن تتأثر إطلالاتهنّ وتنحسر خياراتهنّ في ارتداء أنواع معينة من الألبسة سواء البنطلونات أو البلايز أو الجينزات أو الفساتين، على اعتبار أنهنّ سيبتعدن مثلاً عن ارتداء الفساتين الضيقة التي تفصّل الجسم تماماً.

ومن المعروف أنّ الوزن المثالي، يحتاج إلى إرادة ونظام غذائي معيّن، يتمّ الالتزام به وعدم خرقه، والحرص على ممارسة التمارين الرياضيّة باستمرار، حيث أنّ المطلوب لخسارة الوزن وعدم اكتساب المزيد منه، الابتعاد عن الاطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والدهون التي من شأنها ان ترتكز في البطن والخصر والارداف، والاكثار من شرب المياه، وتناول الخضراوات والفواكه بكميّة معيّنة طبعاً، وممارسة تمارين مخصصة للبطن والخصر والعمل على شدّ هاتين المنطقتين بعد خسارة الوزن.

في المقابل، والى جانب ضرورة اعتماد نظام غذائي وممارسة الرياضة، ستعرفك ياسمينة على افضل خلطه لتنحيف البطن والخصر في اسبوع واحد فقط، وهي خلطة الزنجبيل الطازج، التي تتكوّن ايضاً من الشاي الاخضر الصيني، النعناع، وقشر الرمان المجفف، لذا بعد احضار هذه المكونات قومي بغليها معاً ومن ثمّ اتركيها جانباً حتى تبرد، على ان تشربي كوباً منه بعد كلّ وجبة طعام شرط عدم إضافة السكر إليه.

هذا ويمكنك الاعتماد كثيراً على المشروبات الساخنة المؤلفة من الاعشاب لخسارة الوزن الزائد مثل الشاي الأخضر والزنجبيل والقرفة، لكن مع عدم إضافة السكر، الذي بإمكانك إن اردت تحلية المشروب استبداله بالعسل الطبيعي.<

رابط مختصر
2018-06-25 2018-06-25
أترك تعليقك
0 تعليق
*الاسم
*البريد الالكترونى
الحقول المطلوبة*

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

كل الوطن